A través del siguiente contenido, estructurado paso a paso:
Módulo No. 1 – Tú también puedes estudiar eficazmente
- 1. Introducción y bienvenida.
- 2. Por qué es importante conocer cómo funciona tu cerebro.
Módulo No. 2 – Entiende cómo funciona tu cerebro
- 3. Cómo la evolución afecta a tus jornadas de estudio.
- 4. Cómo aprende nuestro cerebro.
- 5. Cómo funciona tu memoria: no es un disco duro.
- 6. Memoria de trabajo vs. memoria a largo plazo.
- 7. En la punta de la lengua.
- 8. Por qué releer no sirve de nada.
- 9. La música me ayuda a estudiar ¿Verdadero o falso?.
- 10. La importancia de la atención.
Módulo No. 3 – Organiza y vencerás: Cómo organizarte bien
- 11. Por qué procrastinamos.
- 12. La excusa de tener poco tiempo.
- 13. El año inverso.
- 14. Herramientas útiles: Habitica.
- 15. Time blocking.
- 16. Cómo organizar tu agenda con Google Calendar.
- 17. Evaluación diaria.
- 18. Minimalismo.
Módulo No. 4 – El método de estudio eficaz
- 19. El método de estudio eficaz.
- 20. El método pomodoro.
- 21. La técnica feynman.
- 22. Flashcards y tests.
- 23. Cómo estudiar mientras esperas con Kahoot.
- 24. Elaborar para poder evocar.
- 25. Lecturas espaciadas.
- 26. Pregúntate constantemente.
- 27. El Poder de los mapas mentales.
- 28. Cómo crear tus propios mapas mentales.
- 29. Cómo hacer un resumen efectivo.
- 30. Crea un entorno de aprendizaje.
- 31. Dale sentido a tus apuntes.
- 32. Las tres fases de toda preparación.
- 33. Ejemplo práctico de aplicación de las técnicas de estudio.
- 34. Mapa mental del método de estudio.
Módulo No. 5 – Conocer tu mente más allá: El estrés y la actitud
- 35. El estrés y la actitud.
- 36. Qué es meditar realmente.
- 37. Beneficios de la meditación para estudiantes.
- 36. La importancia del descanso.
- 37. Rutina matinal y rutina nocturna.
Módulo No. 6 – BONOS Hábitos saludables para aumentar el rendimiento de tu estudio
- 38. Hábitos que benefician o perjudican al cerebro.
- 39. Cómo te Influyen los ritmos circadianos.
- 40. Reserva tiempo para ti.
- 41. Muévete todos los días.
- 42. La regla 20-20-20-20.
- 43. No pierdas el foco.
- 44. Visualización diaria de tu meta.
- 45. Resumen y recapitulación de los puntos importantes.
- 46. Lecturas recomendadas.
Módulo No. 7 – Video respuestas a preguntas frecuentes
- 47. Diferencia entre descansar y procrastinar.
- 48. Cuál es la mejor técnica de memorización.
- 49. Cómo leer más rápido.