Calistenia Fit con tu Propio Peso

 

Con el programa CALISTENIA: FIT CON TU PROPIO PESO, mejora tu cuerpo y tu vida de forma práctica y segura.

¿Sabías que puedes marcar tus músculos SIN NECESIDAD DE IR AL GIMNASIO?

Aprende este entrenamiento para que formes un cuerpo y una mente más fuerte sin usar pesas.

Desarrolla piernas y brazos con unas abdominales de revista.

Conoce cualquier cantidad de ejercicios que nunca pensaste que existían para verte VERDADERAMENTE FIT.

Y lo mejor de todo, desde un parque o la comodidad de tu casa.

 

¿Qué vas a lograr?

  • Aprenderás a desarrollar capacidades físicas que posee el cuerpo humano por naturaleza mediante un inteligente método de auto cargas.
  • Entenderás como utilizar la gravedad para construir fuerza.
  • Serás consciente de que puedes entrenar de muy buena forma en casi cualquier lugar del mundo con poco material.
  • Conocerás un arsenal de ejercicios y progresiones.
  • Identificarás fortalezas y debilidades en tu cuerpo.
  • Forjarás una disciplina que ayudará en otros aspectos de la vida.
  • Serás más consciente de tu cuerpo por ende mejorarás en otras actividades físicas.
  • Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.

¡Compra el curso en la moneda de tu país!

Garantizado: 7 días para probar y ver si el curso realmente cumple tus expectativas.

PRIVACIDAD
Tu información esta
100% segura.

COMPRA SEGURA
Ambiente seguro y autenticado

ENTREGA POR EMAIL
Acceso al producto entregado por email.

CONTENIDO APROBADO
100% revisado y aprobado.

¿Cómo lo vas a lograr?
Mira los módulos completos del curso

Módulo 1 Vamos a iniciar

  • Video 1: Introducción al curso y recomendaciones iniciales.


Módulo 2 Calentamientos

  • Video 2: Calentamiento tren superior
  • Video 3: Calentamiento tren inferior


Módulo 3 Técnicas.

  • Video 4: Técnica de los ejercicios parte 1
  • Video 5: Técnica de los ejercicios parte 2
  • Video 6: Técnica de los ejercicios parte 3


Módulo 4: Semana 1-4 acondicionamiento e introducción a los básicos de la calistenia.

  • Video 7: Día1 espalda-biceps
  • Video 8: Día 2 tren inferior
  • Video 9: Día 3 pecho triceps y hombro
  • Video 10: Día 4 abdomen
  • Video 11: Día 5 cardio
  • Video 12: Día 6 full body


Módulo 5: Semana 5 semana de descarga.

  • Video 13: Día 1 espalda-biceps
  • Video 14: Día 2 tren inferior
  • Video 15: Día 3 pecho triceps y hombro
  • Video 16: Día 4 abdomen
  • Video 17: Día 5 cardio 
  • Video 18: Día 6 de flexibilidad


Módulo 6 Semana 6-9 un gran paso hacia un cuerpo fuerte y resistente.

  • Video 19: Día 1 espalda-biceps
  • Video 20: Día 2 tren inferior
  • Video 21: Día 3 pecho triceps y hombro
  • Video 22: Día 4 abdomen
  • Video 23: Día 5 cardio 
  • Video 24: Día 6 de flexibilidad


Módulo 7 Semana 10 semana de descarga.

  • Video 25: Día 1 espalda-biceps
  • Video 26: Día 2 tren inferior
  • Video 27: Día 3 pecho triceps y hombro
  • Video 28: Día 4 abdomen
  • Video 29: Día 5 cardio 
  • Video 30: Día 6 de flexibilidad


Módulo 8 Semana 11-14 control corporal, explosividad y progresiones.

  • Video 31: Día 1 espalda-biceps
  • Video 32: Día 2 tren inferior
  • Video 33: Día 3 pecho triceps y hombro
  • Video 34: Día 4 abdomen
  • Video 35: Día 5 cardio 
  • Video 36: Día 6 full body
  • Video 37: Día 7 de flexibilidad


Módulo 9 Semana 15 semana de descarga.

  • Video 38: Día 1 espalda-biceps
  • Video 39: Día 2 tren inferior
  • Video 40: Día 3 pecho triceps y hombro
  • Video 41: Día 4 abdomen
  • Video 42: Día 5 cardio 
  • Video 43: Día 16 de flexibilidad


Módulo 10 Semana 16 listo para una batalla calistenica.

  • Video 44: Día 1 espalda-biceps
  • Video 45: Día 2 tren inferior
  • Video 46: Día 3 pecho triceps y hombro
  • Video 47: Día 4 abdomen
  • Video 48: Día 5 cardio 
  • Video 49: Día 6 full body
  • Video 50: Día 7 flexibilidad
  • Video 51: Cierre de programa


Módulo 11: Bonos.

  • Video 52: Rutina de flexibilidad 1
  • Video 53: Rutina de flexibilidad 2
  • Video 54: Rutina de abdomen
  • Video 55: Ejercicios isométricos

.

Calistenia Fit con tu Propio Peso

Con el programa CALISTENIA: FIT CON TU PROPIO PESO, mejora tu cuerpo y tu vida de forma práctica y segura.

¿Sabías que puedes marcar tus músculos SIN NECESIDAD DE IR AL GIMNASIO?

Aprende este entrenamiento para que formes un cuerpo y una mente más fuerte sin usar pesas.

Desarrolla piernas y brazos con unas abdominales de revista.

Conoce cualquier cantidad de ejercicios que nunca pensaste que existían para verte VERDADERAMENTE FIT.

Y lo mejor de todo, desde un parque o la comodidad de tu casa.

OBTENE TU CERTIFICADO

Al completar el 100% de las lecciones y exámenes se generará tu certificado de aprobación descargable para que puedas, usarlo como quieras y adjuntarlo a tu Curriculum certificando tus nuevos conocimientos.

GARANTÍA 7 DÍAS

para probar y ver si el curso realmente cumple tus expectativas. En dicho tiempo puedes pedir reembolso. Sin preguntas o trabas.